Una dintre cele mai comune afecțiuni, mai ales în rândul femeilor, este anemia feriprivă. Caracterizată printr-o concentrație scăzută a hemoglobinei din sânge, anemia feriprivă are drept principală consecință reducerea transportului de oxigen la organe și la țesuturi.
Așa cum îi spune și numele, anemia feriprivă apare atunci când nu ai suficient fier în organism. Explicația este aceea că fierul contribuie la producția hemoglobinei, respectiv proteina din celulele roșii care le permite să transporte oxigenul. Vezi mai jos care sunt semnele anemiei feriprive, cauzele sale, dar și factorii de risc!
Simptomele anemiei feriprive: la ce semne să fii atentă
Marea problemă cu anemia feriprivă este că, mai ales în cazurile moderate, nu prezintă niciun simptom. Semnele că suferi de o afecțiune apar cu precădere atunci când anemia devine severă.
Iată care sunt aceste simptome, musai de luat în calcul!
- oboseală extremă sau epuizare;
- senzație de slăbiciune;
- piele palidă;
- dureri în piept;
- respirație scurtă sau dificultăți de respirație;
- migrene;
- senzație de amețeală;
- extremități reci;
- inflamație a limbii;
- unghii fragile;
- pofte bizare, cum ar fi ai pofta de gheață, pământ sau amidon;
- pierderea poftei de mâncare.
Cauzele anemiei feriprive: ce anume provoacă afecțiunea
Anemia feriprivă începe să se dezvolte atunci când corpul tău nu mai primește suficient fier. Nu este neapărat vorba despre o alimentație săracă în acest mineral, la mijloc poate fi și inabilitatea organismului de a absorbi fierul sau o anumită boală.
Îți spunem mai jos care sunt principalele cauze pentru care suferi de lipsă de fier:
- pierderi de sânge: fie că e vorba de cele din cadrul unei menstruații abundente sau de hemoragiile interne sau externe, este musai să consulți un doctor;
- o alimentație deficitară în fier: cele mai bune surse de fier sunt carnea roșie, ouăle, legumele cu frunze verde și alimentele fortificate cu fier;
- incapacitatea organismului de a absorbi fierul: aceasta poate fi provocată de unele afecțiuni (de exemplu, boala celiacă) sau de îndepărtarea chirurgicală a unei părți a intestinului subțire, acolo unde are loc absorbția fierului în sânge;
- sarcina: în timpul sarcinii, femeia trebuie să consume fier atât pentru ea, dar și pentru făt.
Factori de risc ai anemiei feriprive: cine se află în pericol
Anemia feriprivă este o afecțiune destul de des întâlnită, iar categoriile de mai jos se află în secțiunea principală de risc:
- femeile, atât prin prisma menstruației, dar și a sarcinii;
- copiii și bebelușii;
- vegetarienii;
- cei care donează sânge în mod frecvent.
Cum previi anemia feriprivă
Cel mai important gest pe care îl poți face pentru a preveni anemia feriprivă este să consumi întotdeauna surse alimentare bogate în fier.
Integrează în alimentație carne roșie, dar și de pui, fructe de mare, leguminoase, legume cu frunze verde închis (spanac, broccoli), fructe uscate, cereale fortificate cu fier, mazăre.
Consumă și alimente bogate în vitamina C. Acestea intensifică absorbția fierului, de aceea e important să le consumi cu precădere atunci când mănânci surse de fier. Ai nevoie de broccoli, grapefruit, kiwi, salată, pepene, portocale, ardei, căpșune, mandarine sau roșii.
 |
Ia un supliment. Mai ales dacă ești vegetariană, este necesar un supliment, ținând cont de faptul că fierul e absorbit mai ușor din carne decât din plante. Noi îți recomandăm Vitoral Ferrum picături, suplimentul alimentar ce include o combinație de fier în formă de pirofosfat micronizat și dispersabil și un complex de vitamine D și B6. Vitoral Ferrum este un supliment disponibil sub formă de picături, iar doza recomandată este de 2 ml pe zi sau așa cum ai stabilit cu medicul tău. Agită bine înainte de utilizare și utilizează în decurs de 2 luni de la deschidere. Produsul este disponibil la Vavian Pharma.
|
Urmareste-ne pe Google News
