Adevarata Stare de Bine
Eat Positive
Nu Skin

Şapte trucuri care te ajută să scapi de vertij

Miercuri, 18.01.2017
de Andreea Baluteanu
Manevra Epley
Imaginea precedenta
Imaginea urmatoare

Manevra Epley

Unul dintre cele mai uşoare tratamente pentru vertij, pe care le poţi pune în aplicare la tine acasă, este manevra Epley. Mai întâi, identifică urechea dinspre care porneşte vertijul: vom pleca de la presupunerea că e vorba de cea dreaptă; dacă tu te confrunţi mai degrabă cu ameţeli pornite de la urechea stângă, pur şi simplu schimbă direcţia de executare a manevrei Epley. Începe prin a te aşeza pe pat, în poziţia şezut, cu o pernă în spatele tău, astfel ca, atunci când te aşezi, aceasta să vină în dreptul umerilor. Întoarce-ţi capul la 45 de grade la dreapta (trebuie să ajungi aproximativ în dreptul umărului), apoi întinde-te repede si aşteaptă 30 de secunde, cu perna sub umeri şi cu capul în aceeaşi poziţie. Întoarce capul în poziţie normală, la un unghi de 90 de grade spre dreapta, şi relaxează-te iar pentru 30 de secunde. Continuă spre dreapta, privind podeaua timp de alte 30 de secunde. Ridică-te încet, dar rămâi pe pat. Exerciţiul trebuie repetat de trei ori, în fiecare seară, înainte de a merge la culcare, până ce vei reuşi să parcurgi o zi întreagă fără ameţeli.

Simţi că se învârte pământul cu tine sau că obiectele din jur dansează demonic în jurul tău? Ai o stare de ameţeală puternică, îţi vine să vomiţi şi te trec toate transpiraţiile, însoţite însă de o senzaţie de răceală care provoacă şi mai multă confuzie? Dacă ai resimţit frecvent simptomele de mai sus, cel mai probabil te confrunţi cu un vertij.

Vertijul este cauzat, în primul rând, de lovituri craniene care provoacă leziuni temporare ale urechii interne, de unde rezultă tulburări ale echilibrului, sau de infecţii localizate tot la nivelul urechii interne. Sunt însă şi unele afecţiuni însoţite de senzaţii puternice de vertij (ischemia, boala Meniere), iar starea de ameţeală puternică poate surveni şi din cauza excesului de alcool, a unor medicamente sau a stresului puternic la care îţi supui organismul.

Diagnosticul de vertij trebuie stabilit de un doctor, căruia să îi descrii cu acurateţe stările tale, modul în care se declanşează vertijul şi localizarea sa. Vestea bună este că, pe lângă tratamentul prescris de medicul tău, există şi o serie de trucuri la care poţi apela în intimitatea căminului şi care vor diminua şi chiar pune capăt vertijului.

Descoperă în galerie care este tratamentul pentru vertij, pe care îl poţi pune în practică la tine acasă!

Surse foto: pixabay, Istock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.4 (5)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!