Nu Skin

10 tratamente naturiste pentru spondiloza cervicală

Luni, 27.11.2017
de Paula Rotaru

Spondiloza cervicală este o afecțiune frecventă în rândul persoanelor vârstnice, dar din ce în ce mai prezentă și în rândul tinerilor, care se manifestă prin dureri sau amorțeală la nivelul gâtului, pierderea echilibrului, slăbiciune musculară, furnicături sau durere în brațe sau în umeri.

Majoritatea persoanelor trecute de vârsta de 65 de ani suferă de spondiloză cervicală într-un anumit stadiu, însă, din fericire, există numeroase tratamente și măsuri care pot ține sub control simptomele și evoluția bolii.

Are you Experiencing Neck Pain Pain? Come to our Office

Sursa foto: Flickr @ Dr. Vicki Jordan

Nu doar vârsta înaintată este un factor de risc pentru instalarea spondilozei cervizale. Postura incorectă, obezitatea, fumatul, sedentarismul sau factorii genetici pot juca un rol important în instalarea acestei afecțiuni.

Află mai jos în ce constă tratamentul naturist al spondilozei cervicale și care sunt simptomele specifice ale acestei afecțiuni!

Care sunt simptomele spondilozei cervicale

Potrivit healthline.com, spondiloza cervicală este adesea lipsită de simptome, dar există și cazuri când acestea apar sub o formă mai ușoară sau mai severă, debutând brusc sau gradual.

Un simptom specific spondilozei cervicale este durerea la nivelul umărului și gâtului, care radiază pe brațe și degete și se înrăutățește în caz de strănut, tuse, stat în picioare sau poziția culcat ori șezut o perioadă îndelungată.

Come to our Office for Fast Neck Pain Relief

Sursa foto: Flickr @ Dr. Vicki Jordan

Un alt simptom este slăbiciunea musculară, care constă în incapacitatea persoanei de a ridica greutăți sau de a apuca ferm obiecte.

Alte manifestări ale spondilozei cervicale sunt:

  • Gât înțepenit
  • Dureri de cap, în special cefalee
  • Furnicături sau amorțeală a mâinilor și picioarelor
  • Tulburări de echilibru
  • Incontinența urinară sau fecală

Dacă aceste simptome apar brusc și te împiedică să-ți desfășori activitățile zilnice, fă-ți o programare la medic pentru un diagnostic corect. Există numeroase tratamente care pot ameliora simptomele spondilozei cervicale, atât medicale, cât și naturiste.

Tratament naturist pentru spondiloza cervicală

Potrivit top10homeremedies, simptomele spondilozei cervicale pot fi ameliorate cu ajutorul remediilor naturale. Iată 10 tratamente naturiste pentru spondiloza cervicală!

Exercițiile fizice zilnice – lipsa de mișcare este una dintre cauzele principale ale spondilozei cervicale. Prin urmare, încearcă să faci exerciții zilnic, pentru a preveni durerile și amorțeala gâtului și a umerilor. De exemplu, rotește-ți capul în sensul acelor de ceasornic și invers, apleacă-ți gâtul în față, pe lateral și dă-l pe spate, timp de 10 minute, de 2-3 ori pe zi. Și exercițile aerobice, precum înotul, ciclismul sau mersul în ritm alert, timp de 30 de minute, cel puțin de 5 ori pe săptămână, te pot ajuta să previi spondiloza cervicală.

Dolor en el cuello de la mujer. Al tocar el cuello.

Sursa foto: Flickr @ Cursos gratis

Compresele cu apă caldă și rece – o modalitate simplă de ameliorare a durerilor cauzate de spondiloza cervicală constă în aplicarea de comprese calde, apoi de comprese reci (cu gheață), timp de 2-3 minute pe zona afectată. Compresele calde îmbunătățesc circulația sângelui și relaxează musculatura, iar cele cu apă rece reduc inflamația. Dacă ai probleme circulatorii, evită compresele reci, iar dacă zona respectivă este roșie sau iritată, nu folosi comprese calde. 

Băile cu sare Epsom – cristalele de magneziu din compoziția sării Epsom ajută la echilibrarea pH-ului din organism, ameliorând astfel inflamațiile, durerea și senzația de amorțeală. Amestecă 1-2 linguri de sare Epsom cu puțină apă, astfel încât să se formeze o pastă. Aplică zilnic această pastă pe zona dureroasă, las-o să acționeze 15-20 de minute, apoi clătește cu apă caldă. O altă variantă este să adaugi 2 cești de sare Epsom într-o cadă plină cu apă caldă și să te relaxezi timp de 15-20 de minute, de 2-3 ori pe săptămână. Persoanele care suferă de afecțiuni renale, cadiace sau diabet trebuie să evite remediile cu sare Epsom.

Usturoiul – acest condiment are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, fiind ideal pentru ameliorarea durerilor, inflamațiilor și umflăturilor localizate la nivelul gâtului sau în zonele învecinate. Poți mânca 2-3 căței de usturoi crud, pe stomacul gol, sau poți lua suplimente cu usturoi, dacă te deranjează mirosul, dar numai la recomandarea medicului. O altă variantă este să încălzești 3-4 linguri de ulei de floarea-soarelui într-o tigaie, în care să adaugi 2-3 căței de usturoi zdrobiți și să îi lași un minut pe foc. Folosește apoi uleiul respectiv pentru a masa zona dureroasă, timp de 5-10 minute, după care fă o baie caldă.

Yaksheeta Beauty parlour Deep Tissue Massage chennai Foot Reflexology

Sursa foto: Flickr @ Yaksheeta Sri

Turmericul – datorită efectelor sale antiinflamatorii, turmericul este un remediu eficient pentru spondiloza cervicală. De asemenea, îmbunătățește circulația sangvină și reduce durerea și senzație de înțepenire. Amestecă o linguriță de pudră de turmeric într-un pahar cu lapte cald, apoi adaugă o linguriță cu miere și bea lichidul de două ori pe zi. O altă variantă este să iei suplimente alimentare cu turmeric, dar îți recomandăm să ceri mai întâi opinia medicului.

Semințele de susan – bogate în calciu, mangan, cupru, zinc, fosfor și vitaminele K și D, semințele de susan sunt alimente excelente pentru sănătatea sistemului osos și a întregului organism. Uleiul de susan încălzit poate fi folosit pentru a masa zona gâtului, ameliorând durerea și amorțeala din această zonă.

Ghimbirul – este un alt tratament naturist pentru spondiloza cervicală, care și-a dovedit eficiența de-a lungul timpului. Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui, reduce inflamația și durerea. Consumă ceai de ghimbir, de 3 ori pe zi. Vezi aici și de ce este bun ceaiul de ghimbir pentru stomac! De asemenea, poți masa gâtul cu ulei de ghimbir, de câteva ori pe zi.

Sursa foto: Flickr @ Marianna Abramova

Oțetul din cidru de mere – datorită efectelor alcalinizante și antiinflamatorii, oțetul din cidru de mere este un excelent remediu pentru durerile cauzate de spondiloza cervicală. Îmbibă o compresă în oțet și ține-o pe zona afectată până se usucă. O altă variantă este să adaugi în apa de baie 2 cești de oțet din cidru de mere și să stai în cadă 10-15 minute zilnic.

Ardei cayenne – acest tip de ardei conține o cantitate mare de capsaicină, substanța care îi dă iuțeală, dar care are în același timp efecte de reducere a durerii și inflamației gâtului. Amestecă o linguriță de pudră de ardei cayenne cu 2 linguri de ulei de măsline și aplică pasta rezultată pe zona care te doare. Acoperă cu un bandaj și lasă să acționeze câteva ore sau peste noapte. Poți, de asemenea, să consumi un pahar cu apă caldă în care ai dizolvat o linguriță de pudră de ardei cayenne, de 2-3 ori pe zi.

Neem (liliac indian) – această plantă are efecte analgezice și antiinflamatorii, ideale în tratamentul spondilozei cervicale. Amestecă o lingură de neem cu puțină apă, cât să se formeze o pastă. Apoi încălzește această pastă la bain marie pentru câteva minute și aplic-o pe zona dureroasă (nu trebuie să fie foarte fierbinte), las-o să acționeze 30 de minute, apoi clătește cu apă călduță. Pentru ameliorarea durerilor, poți consuma ceai de neem, două cești zilnic, sau poți masa zona afectată cu ulei de neem, de două ori pe zi.

Aceste tratamente naturiste pentru spondiloza cervicală pot ameliora durerile, dar este important, în același timp, să previi această afecțiune, respectând un program de odihnă și regulile alimentației echilibrate și ale stilului de viață sănătos. Prin urmare, dormi suficient, adoptă o poziție corectă când stai în fața calculatorului, fă mișcare zilnic, renunță la fumat și consumă alimente bogate în proteine, vitamine și minerale. Descoperă aici 10 exerciții pentru spondiloza cervicală pe care trebuie să le încerci!

Surse foto: Pinterest, Flickr

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (2)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!