Nivelul hormonilor este un indiciu al modului în care funcţionează corpul tău. Fiecare hormon are caracteristicile lui, care-ţi influenţează starea de spirit, nivelul de energie, greutatea, temperatura și digestia.
Glandele endocrine care produc aceşti hormoni sunt creierul (hipotalamusul şi glanda pituitară), tiroida, paratiroida, suprarenalele, pancreasul, glandele reproductive (ovarele şi testiculele) şi tractul gastrointestinal.
Dacă apare un dezechilibru hormonal, intervin problemele de sănătate. Iată care sunt hormonii care ajută la buna funcţionare a organismului!
Cortizolul
Glandele suprarenale secretă mai mulţi hormoni, iar unul dintre ei este cortizolul, principalul responsabil pentru stres. Oboseala intervine atunci când acest hormon nu se încadrează între valorile normale. Acest simptom reprezintă o disfuncţie a comunicării creierului cu glandele suprarenale. Deoarece oboseala este în principal o problemă care are legătură cu creierul, soluţia constă în diminuarea factorilor care ne pot induce starea de stres.
Simptome că suferi de un dezechilibru al cortizolului:
- te simţi somnoroasă dimineaţa
- mănânci multe alimente sărate sau dulci
- apetit sexual scazut
- eşti obosită după-amiaza
- ai o stare de somnolenţă pe parcursul zilei
- ameţeşti când te ridici repede
- ai dureri de cap după-amiaza
- dezechilibru al glucozei din sânge
- inflamaţie cronică
- ai unghii casante
- ai stări emoționale care alternează
- pierzi greu în greutate
- diaree cronică
- hipertensiune
Deficitul de cortizol se poate diagnostica printr-un simplu test de sânge care măsoară nivelul acestui hormon în corp.
Tiroida
Fiecare celulă din corp are nevoie de hormonii tiroidieni pentru a fi sănătoasă.
Care sunt simptomele că ai probleme cu tiroida:
- te simţi obosită
- ai mâinile şi picioarele reci
- ai nevoie de mult somn pentru a te simţi odihnită
- acumulezi kilograme în plus, chiar dacă eşti la dietă
- ai scaun neregulat
- depresie sau lipsa motivaţiei
- dureri de cap dimineaţa
- subţierea firului de păr
- căderea părului
- piele uscată
Pentru a verifica nivelul acestui hormon în corp, sunt necesare analize pentru funcţia tiroidei şi probe de inflamaţie, precum şi o ecografie tiroidiană.
Estrogenul
Estrogenul este un hormon important atât pentru femei, cât şi pentru bărbaţi. Unele studii au arătat că există o legătură între dezechilibrul nivelului de estrogen şi rata crescută de mortalitate la cei cu boli de inimă.
Simptome că ai un nivel scăzut de estrogen:
- uscare vaginală
- transpiraţie nocturnă
- contact sexual dureros
- confuzie
- infecţii recurente
- stare de letargie
- depresie
Simptome că ai un nivel crescut de estrogen:
- balonare
- luare rapidă în greutate
- sensibilitatea sânilor
- schimbări bruște emoționale
- sângerare abundentă la menstruaţie
- anxietate şi depresie
- migrene
- insomnie
- confuzie
- probleme cu vezica biliară
Pentru a verifica nivelul de estrogen din corp, poţi să-ţi faci analize de sânge sau de urină.
Progesteronul
Progesteronul este un hormon care ajută la echilibrarea şi neutralizarea efectelor excesului de estrogen. Fără o cantitate suficientă de progesteron, estrogenul poate face rău corpului.
Simptome că progesteronul nu este la un nivel optim:
- sindromul premenstrual
- insomnie
- aspect nesănătos al pielii
- sâni dureroşi
- kilograme în plus
- dureri de cap
- anxietate
- infertilitate
În acest caz, testul de progesteron te ajută să afli care este concentraţia acestui hormon în sânge.
Testosteronul
Cantitatea mică de testosteron la femei a fost legată de apetit sexual scăzut, boli de inimă şi cancer de sân.
Simptome că nivelul testosteronului este crescut la femei:
- acnee
- sindromul ovarului polichistic
- păr excesiv pe faţă sau pe braţe
- hipoglicemie
- subțierea firului de păr
- infertilitate
- chisturi ovariene
- crampe sau dureri în partea de mijloc a corpului
Simptome că nivelul testosteronului este redus la femei:
- kilograme în plus
- oboseală
- apetit sexual scăzut
Simptome că există un dezechilibru al testosteronului la bărbaţi:
- disfuncţie erectilă
- apetit sexual scăzut
- kilograme în plus
- iritabilitate
- mărirea sânilor
Dacă observi astfel de simptome, e bine să-ţi faci o analiză de sânge pentru a vedea care este cantitatea de testosteron din corpul tău.
Leptina
Celulele grase din corp nu sunt doar un factor pentru care ne îngrăşăm, ci, mai mult, reprezintă o parte inteligentă a sistemului nostru endocrin (hormonal). Aceste celule grase produc un hormon numit leptină. Unul dintre rolurile leptinei este să-i transmită creierului să folosească depozitele de grăsime din corp pentru energie.
Rezistenţa la leptină are loc atunci când aceasta nu este recunoscută de corp, în special de celulele hipotalamice ale creierului. În această situaţie, corpul crede că se înfometează şi atunci depozitează şi mai multă grăsime.
Simptome ale dezechilibrului leptinei:
- kilograme în plus
- nu reuşeşti să slăbeşti repede
- vrei încontinuu să mănânci
- eşti stresată
Nivelul scăzut de leptină din corp poate fi cauzat de stres, efort fizic intens, sedentarism şi oscilații de greutate (efectul yo-yo).
Insulina
Mulţi oameni cred că rezistenţa la insulină este specifică celor care au diabet de tip 2, însă ea este întâlnită şi la persoanele care nu sunt bolnave de diabet.
Acest sindrom care prevesteşte diabetul semnifică faptul că organismul tău produce insulină, dar corpul nu o foloseşte cum ar trebui. Problema este că insulina este un hormon de stocare a grăsimilor, ceea ce face ca pierderea greutăţii să fie foarte dificilă pentru mulţi oameni.
Simptome că nivelul de insulină nu este optim:
- poftă de dulce
- stare de iritare dacă nu mănânci
- dependenţă de cafea
- nervozitate sau tremor
- stare de agitaţie, de supărare
- memorie scurtă
- vedere în ceaţă
- oboseală după ce mănânci
- consumul dulciurilor nu îţi satisface pofta de dulce
- diametrul taliei este egal sau mai mare decât circumferinţa şoldurilor
- urinare frecventă
- senzaţie de sete şi apetit crescut
- dificultate în a slăbi
Pentru a depista nivelul insulinei din corp, trebuie să faci analiza glicemiei, examenul biochimic al urinei și testul oral de toleranţă la glucoză.
Toate aceste lucruri sunt interconectate, aşa că dacă un hormon este în dezechilibru, e posibil ca şi alţi hormoni să nu fie la nivelul optim.
Acordă atenție simptomelor pe care ți le oferă corpul tău și mergi la medic dacă acestea persistă pe o perioadă lungă. Dezechilibrele hormonale pot fi tratate ușor și cu succes!
Urmareste-ne pe Google News
