7 tratamente naturiste pentru picioare obosite

Probabil deja te-ai obisnuit sa vii de la munca dupa o zi de purtat pantofi cu toc si sa suporti durerile sacaitoare specifice picioarelor obosite. Nu trebuie, insa, sa treci prin asemenea chinuri, deoarece exista o sumedenie de tratamente naturiste care iti relaxeaza talpile si iti imbunatatesc circulatia membrelor inferioare.

Afla care sunt cele mai eficiente 7 remedii naturiste pentru picioare obosite pe care le ai deja, mai mult ca sigur, prin casa!

7 remedii naturiste pentru picioare obosite

1. Otetul este un tratament foarte eficient pentru picioare obosite, dar nu numai. Compresele cu acest ingredient sunt calmante in cazul intinderilor de tendoane, luxatiilor si a altor tipuri de dureri mai serioase. Mai intai, se incalzesc cantitati egale de otet si apa , imbibandu-se apoi un prosop in lichid. Se stoarce si se infasoara piciorul cu el, lasandu-l sa isi faca efectul timp de 5 minute. Apoi, se face aceeasi solutie cu otet, de aceasta data rece, urmand acelasi procedeu.

2. Apa este, uneori, cea mai simpla si eficienta metoda de a relaxa picioarele obosite si incinse dupa o zi de stat incaltata. Scalda-ti picioarele in apa calda (dar nu fierbinte) timp de 2 minute, apoi in apa rece pentru inca 15 secunde. Continua sa alternezi pana ai ameliorat durerile.

3. Sarurile de baie nu sunt degeaba atat de apreciate de femei. Ele nu numai ca miros minunat, dar au si proprietati de relaxare, asa ca nu ezita sa iti scufunzi picioarele intr-un lighean cu apa in care ai turnat saruri cu diferite arome.

4. Ceea ce mananci influenteaza retentia de apa din organism. Asadar, daca stii ca retii lichide si ai picioarele obosite din aceasta cauza, consuma banane. Nivelul ridicat de potasiu din acestea diminueaza retentia de apa. De asemenea, consuma produse diuretice, precum cafeaua sau ceaiul verde.

5. Stretchingul poate ajuta atunci cand ai muschii tensionati si picioarele obosite. Incearca una dintre pozitiile de yoga pentru incepatori , cea mai recomandata pentru picioare obosite fiind "Cainele cu aplecare in fata". Din pozitia "scandura", ridica posteriorul, formand cu corpul litera "V". Tine coloana dreapta si picioarele intinse, apropiind calcaiele de podea cat de mult poti.

6. Uleiurile esentiale te vor ajuta sa iti relaxezi picioarele obosite. Pune 4 picaturi de ulei de eucalipt, 4 de ulei de rozmarin si 2 picaturi de ulei de menta intr-un lighean cu apa calda. Lasa picioarele sa se detensioneze in lichid timp de 10 minute.

7. Semintele de mustar pot reduce umflaturile si imbunatatesc circularia la nivelul picioarelor obosite. Zdrobeste cateva lingurite de mustar si adauga-le intr-un lighean cu apa calda. Lasa-ti picioarele sa se odihneasca in acest lichid vindecator timp de 10 minute si vei observa cum umflaturile si durerile dispar ca prin minune.

Faptul ca stam incaltati o mare parte din zi poate sa rezulte in picioare obosite si umflate, in special in cazul femeilor, care se chinuie sa mai mearga si pe tocuri inalte, uneori cu adevarate riscuri pentru sanatatea lor. Norocul nostru este ca avem la indemana atatea remedii naturiste, incat nu se poate sa nu gasim o solutie rapida atunci cand simtim disconfort dupa descaltare.