O duminica frumoasa, o cina placuta cu persoana iubita, o seara de dans cu prietenii- toate acestea pot fi stricate cu usurinta de o durere de cap neasteptata, care iti rapeste voia buna, placerea de a zambi si de a-ti petrece timpul alaturi de cei dragi. Desi poate parea o solutie eficienta, a te izola in camera ta si a lua diverse pastile pentru a pune capat durerii nu reprezinta o metoda indicata pentru a scapa pe termen lung de acest chin. Iata patru metode naturale care te pot ajuta sa combati durerile de cap eficient si pe termen lung!
1. Uleiul esential de menta face minuni!
Uleiul esential de menta este unul dintre cele mai eficiente remedii impotriva durerilor de cap, avand un efect analgezic si calmant. Amesteca doua-trei picaturi de ulei esential de menta cu o lingurita de ulei de avocado, masline sau migdale si maseaza-ti tamplele, fruntea si lobii urechilor timp de un minut, din cinci in cinci minute pentru a indeparta durerea si pentru a te detensiona. Este contraindicat sa aplici uleiul de menta pur, nediluat pe piele, iar daca esti insarcinata sau alaptezi, aceasta metoda de a combate durerile de cap nu este recomandata, intrucat poate dauna bebelusului.
2. Musetelul are proprietati antispasmodice!
Musetelul este planta cea mai utilizata pentru tratarea durerilor de cap, datorita proprietatilor ei antispasmodice si anti-inflamatorii. Prin compozitia sa, aceasta planta combate tulburarile neurovegetative si circulatorii de la nivelul creierului, de aceea durerile de cap provocate de acumularea de tensiune sau stres pot fi indepartate eficient cu ajutorul musetelului. Fie ca bei o cana de ceai de musetel, fie ca folosesti lotiuni si creme care au in compozitia lor ulei de musetel, efectele vor fi, in orice situatie, benefice. Astfel, vei scapa de durere, oboseala si stres.
3. Acupunctura ajuta la relaxarea sistemului nervos!
Acupunctura, considerata o pseudostiinta, este o metoda chineza veche prin care se restabileste echilibrul intre yin si yang, cu alte cuvinte, intre sistemul nervos simpatic si cel parasimpatic, durerile de cap fiind o consecinta nefasta a dezechilibrului dintre cele doua componente. Desi implica o cunoastere foarte buna a corpului uman, acest tip de medicina alternativa este din ce in ce mai raspandit, datorita faptului ca efectele sale sunt vizibile si de durata. O sedinta de acupunctura pentru restabilirea echilibrului nervos dureaza in jur de 30 de minute, timp in care medicul specialist va amplasa un anumit numar de ace (acesta variaza de la o persoana la alta) in zona occipitala, in spatele urechii. Prin realinierea fluxului de energie, aceasta tehnica are rezultate remarcabile mai ales in cazul persoanelor cu migrene acute.
4. Osteopatia restabileste echilibrul corporal!
Osteopatia are ca scop indepartarea tensiunilor musculare din zona gatului, care amplifica presiunea de la nivelul tamplelor si al fruntii. In urma unui consult general, care il va ajuta pe doctorul osteopat sa constate care sunt problemele, acesta va efectua un fel de masaj la nivelul craniului, ce are ca scop imbunatatirea curgerii fluidului cerebrospinal in membranele protectoare din jurul creierului. Prin manipularea nervilor spinali si cranieni, este eliberata tensiunea de la nivelul tesuturilor, iar in aproximativ trei sedinte de osteopatie, efectele benefice sunt resimtite din plin.
Totodata, iata si o serie de sfaturi care te pot ajuta sa previi durerile de cap:
- bea cel putin 2 litri de apa pe zi
- nu te infometa
- fa miscare in mod constant, pentru a indeparta stresul
si tensiunea
- respecta un program normal de somn (7 ore pe noapte)
- consuma fructe si legume, dar evita alimentele grase si
prajite
- acorda-ti cateva minute de relaxare dupa fiecare
activitate solicitanta
Durerile de cap pot fi tratate si pe cale medicamentoasa, insa noi iti recomandam sa incerci aceste metode naturale, intrucat efectele lor benefice sunt mult mai complexe, pornind de la restabilirea echilibrului corporal si incheind cu o reimprospatare generala a functiilor organismului.
Tu cum scapi de durerile de cap?
Urmareste-ne pe Google News
