Chimenul este un condiment folosit în principal pentru a da o aromă deosebită preparatelor culinare, însă datorită proprietăților sale curative el este utilizat cu succes și în scop terapeutic. Printre altele, ceaiul de chimen s-a dovedit foarte eficient pentru cei care-și doresc să piardă în greutate, prin urmare dietele de slăbire cu acest ceai sunt tot mai populare. Află din acest articol cum poți slăbi sănătos cu dieta cu ceai de chimen!
Dieta minune cu ceai de chimen: de ce funcționează?
Chimenul conține compuși care accelerează procesul de slăbire, dar are și o mulțime de nutrienți de care ai nevoie atunci când pierzi în greutate. Iată care sunt beneficiile incredibile ale ceaiului de chimen datorită cărora el continuă să fie utilizat pe scară largă în curele de slăbire:
- Conține nutrienți esențiali pentru organism. Chimenul reprezintă o sursă bună de vitamina A, C, zinc, fier, calciu și magneziu, substanțe de care ai nevoie ca să rămâi sănătos, în special dacă vrei să pierzi mai multe kilograme într-un timp relativ scurt.
- Ceaiul de chimen este sărac în calorii. O linguriță de semințe de chimen conține numai 7 calorii, așadar nu ai de ce să-ți faci griji în această privință.
- Asigură senzația de sațietate pe o perioadă mai lungă de timp. Diverse studii au arătat faptul că acest condiment ajută la suprimarea foamei, reducând apetitul pentru alimentele procesate.
- Conține o mulțime de antioxidanți. Substanțe precum limonenul și carvona ajută la combaterea radicalilor liberi dăunători din organism, detoxifiind astfel organismul.
- Îmbunătățește digestia și metabolismul. Chimenul relaxează țesutul muscular neted al tractului digestiv, ușurând astfel simptome de indigestie precum gaz, crampe și balonare. Studiile au arătat că acest condiment are capacități antimicrobiene, ajutând la împiedicarea înmulțirii bacteriilor intestinale dăunătoare, lăsând în același timp bacteriile benefice neatinse. Aceste bacterii bune produc substanțe nutritive, reduc inflamația, îmbunătățesc digestia și sprijină sănătatea imunitară, exact ce ai nevoie mai ales în curele de slăbire.
Citește și: Vrei să slăbești sănătos? Ce se întâmplă în corpul tău când pierzi 5 kilograme
Dieta de slăbit cu ceai de chimen: ce trebuie să faci?
Specialiștii susțin că dieta cu ceai de chimen are rezultate extraordinare însă, pentru a fi eficientă, trebuie să bei trei căni de ceai de chimen pe zi, timp de o lună în mod regulat. Este recomandat consumul ceaiului dimineața, pe stomacul gol, înainte de masa de prânz și după cină. În acest fel, vei putea să scapi de până la 12kg în 4 săptămâni. Ceaiul de chimen poate crește cu până la 25% capacitatea organismului de ardere a grăsimilor. În plus, el crește temperatura corpului, iar acest lucru intensifică metabolismul, provocând arderea mai multor calorii fără a depune un efort suplimentar.
Citește și: Slăbește sănătos 10 kilograme, cu dieta în 7 pași
Contraindicații pentru semințele de chimen
În mod obișnuit, majoritatea persoanelor tolerează foarte bine ceaiul de chimen. Cu toate acestea, ca orice altă plantă medicinală, chimenul nu trebuie consumat în exces deoarece ar putea avea efecte adverse, în special celor care suferă de disfuncție hepatică sau au probleme cu vezica biliară. În acest sens, unele studii sugerează că un consum exagerat de chimen poate inhiba golirea vezicii biliare.
De asemenea, chimenul nu este indicat pentru femeile gravide deoarece poate cauza avort spontan. În schimb, ceaiul de chimen este bun ca adjuvant în alăptare, având capacitatea de a stimula producția de lapte matern. În ceea ce privește administrarea chimenului copiilor, aceasta trebuie făcută doar la recomandarea medicului. De obicei, pentru copiii foarte mici este mai bun feniculul, în locul chimenului.
Totodată, chimenul este contraindicat persoanelor care au alergie la plantele din familia Apiaceae (Umbeliferae). Simptomele cele mai frecvente sunt: mâncărime și înroșirea pielii.
Rețetă pentru ceai de chimen
Este foarte simplu să prepari un ceai de chimen acasă. Iată cum trebuie să procedezi:
Ingrediente:
- 3 lingurițe de semințe de chimen
- 3 căni cu apă
Mod de preparare:
- Pune apa la fiert, iar când aceasta clocotește, toarn-o peste semințele de chimen.
- Acoperă oala cu un capac potrivit și las-o să stea acoperită peste noapte. Acest aspect este foarte important dacă vrei să beneficiezi de toate proprietățile semințelor de chimen.
- Dimineața, strecoară ceaiul îndepărtând semințele.
Ceai de chimen și ghimbir
Pentru accelerarea procesului de ardere a grăsimilor, poți prepara o combinație de ceai de chimen cu ghimbir, fiind cunoscut rolul important al ghimbirului în curele de slăbire. Ceaiul de ghimbir este un remediu excelent pentru tranzitul intestinal lent, acționân eficient asupra depozitelor de grăsime. Consumat cu regularitate, ceaiul de ghimbir accelerează metabolismul, topește celulele adipoase și împiedică transformarea caloriilor în grăsime.
Ceaiul de ghimbir se prepară folosind 1 litru de apă și o bucată de ghimbir de 3-4 centimetri, tăiată mărunt. Pune apa la fiert, iar când dă în clocot, adaugă ghimbirul și acoperă oala. Lasă ceaiul la infuzat 5 minute, apoi bea-l la temperatura camerei. Poți îndulci ceaiul de ghimbir cu puțină miere sau îl poți bea așa, mai ales dacă ești la cură de slăbire. În mod obișnuit este recomandat să bei zilnic 2-3 cești de ceai de ghimbir.
În concluzie, dacă te hotărăști să dai jos din kilogramele în plus, este important să cauți acele diete care te ajută să slăbești sănătos. Aportul de nutrienți, vitamine și minerale este esențial, așadar nu te hazarda să urmezi cure de slăbire care te înfometează. Încearcă în schimb dieta cu chimen deoarece aceata te ajută să pierzi în greutate, asigurându-ți în același timp nutrienții esențiali pentru un organism puternic. De asemenea, nu uita să vorbești și cu un medic nutriționist înainte de a începe orice cură de slăbire.
Citește și: 3 diete cu avocado – slăbești mâncând bine și sănătos
Urmareste-ne pe Google News
