Adevarata Stare de Bine
Optezi sa Impresionezi

6 alimente care te ajută să reduci transpirația excesivă

Mihaela Onofrei, redactor Divahair.ro

Deși transpirația este un proces normal și sănătos, atunci când apare în exces, poate fi destul de neplăcută. Nu doar machiajul ne este afectat de transpirație, ci și hainele. Petele de transpirație ne pot face să ne simțim jenate, să ne ascundem și astfel relațiile cu cei din jur să ne fie afectate.

Transpirația excesivă poate avea multe cauze, precum stresul, sarcina sau menopauza. De asemenea, și medicamentele, glicemia crescută sau hiperhidroza pot duce la apariția acestei probleme. Totuși, de cele mai multe ori, alimentația este principală cauză. Alegerea unei diete echilibrate și adaptată nevoilor tale poate fi principala cale de rezolvare. Unele alimente te fac să transpiri, pe când altele te ajută să oprești transpirația excesivă. Află mai jos care sunt alimentele pe care trebuie să le consumi pentru a rezolva această problemă!

pahar cu apa

Alimente împotriva transpirației excesive

Apă

Pe lângă dietă, una dintre cele mai ușoare modalități prin care poți opri transpirația în exces este consumul unei cantități mari de apă. Atunci când organismul tău este hidratat, nu îi mai este atât de greu să își regleze temperatura. Așadar, mai puțin efort din partea acestuia înseamnă mai puțină transpirație!

Scăderea cantității de grăsimi 

Dacă îți place să consumi lapte sau alte alimente bogate în grăsime, află că este mai bine să alegi variantele sărace în aceste substanțe. O cantitate scăzută de grăsime te poate ajuta să îți menții silueta, dar și să scapi de transpirația în exces.

Alimente bogate în calciu

Calciul ne ajută să fim sănătoși și să încetinim procesul de transpirație. Consumarea unei porții sănătoase de alimente bogate în calciu îți ajută organismul să își regleze temperatura și să reducă transpirația. Care sunt aceste alimente? Consumă îndeosebi iaurt fără grăsime, brânză cheddar, brânză de vaci, migdale, varză kale și alte legume verzi.

paine cu branza

Fructe și legume

Fructele și legumele nu sunt recomandate doar pentru o viață sănătoasă, ci și pentru a împiedica apariția transpirației excesive. Bogate în vitamine și pline de apă, fructele și legumele te ajută să îți menții silueta, să îți îmbunătățești digestia și să te menții hidratată. Aceste lucruri contribuie mai departe la împiedicarea transpirației în exces.

Ulei de măsline

Cu cât organismul tău depune mai mult efort pentru a digera mâncarea, cu atât transpiri mai mult. Uleiul de măsline este ușor de asimilat de către organism. Așadar, înlocuiește uleiul vegetal cu uleiul de măsline și bucură-te de nenumăratele beneficii pe care le are asupra sănătății, inclusiv scăderea presiunii sângelui și a colesterolului.

Vitaminele B

Asemănător cu o mașină, organismul tău funcționează mult mai bine atunci când este menținut corespunzător. Combustibilul de calitate, uleiul de motor și schimbările regulate îți ajută mașina să nu se supraîncălzească și să nu se strice. Vitaminele B au un efect similar asupra organismului. Acestea te ajută să nu te confrunți cu probleme legate de metabolism și să funcționezi la capacitate maximă în fiecare zi. Atunci când nu consumi aceste vitamine B esențiale, organismul tău funcționează mai greu și astfel transpiri mai mult. Ia-ți vitaminele esențiale din alimente precum cereale, proteine și legume.

Consumă regulat aceste alimente, dacă vrei să eviți transpirația în exces și să îți menții starea de sănătate!

Surse foto: iStock, Pixabay

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4.1 (12)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    top 5 divahair.ro - sanatate

    • vizionate
    • votate
    • discutate
    1. Tot ce trebuie să știi despre transpirația excesivă (3991 vizite)
    2. Unde îți vei întâlni dragostea vieții, în funcție de limbajul iubirii pe care îl folosești (1421 vizite)
    3. Cu cât mai mult bine faci, cu atât mai mult rău primești! De ce ți se întâmplă asta... (1264 vizite)
    4. Nu mi-e frică să fiu singură, mi-e frică să mă simt singură (1232 vizite)
    5. Alege femeia care crezi că e cea mai frumoasă când se întoarce cu fața și vei afla ceva uimitor despre tine (1034 vizite)
    1. Cu cât mai mult bine faci, cu atât mai mult rău primești! De ce ți se întâmplă asta... (nota 5)
    2. Tot ce trebuie să știi despre regula 90/10, principiul simplu de urmat care-ți poate schimba, în bine, întreaga existență (nota 5)
    3. Unde îți vei întâlni dragostea vieții, în funcție de limbajul iubirii pe care îl folosești (nota 4.9)
    4. De ce este bine, câteodată, să nu ai prieteni (nota 4.8)
    1. Mesaj către fostul meu iubit care mă abuza: nu o să te las să mă faci să cred că toți bărbații sunt la fel! (0 comentarii)
    2. Cum să faci față durerii dacă vei petrece primele sărbători fără o persoana iubită (0 comentarii)
    3. Cele mai comune regrete pe care le au oamenii în viață. Tu ce regreți? (0 comentarii)
    4. 5 obiceiuri toxice care îți pot afecta personalitatea. Renunță la ele urgent sau îi vei îndepărta pe toți (0 comentarii)
    5. Dacă nu te iubești pe tine, nu poți iubi pe altcineva! Lucruri de ținut minte în momentele în care nu te poți privi în oglindă (0 comentarii)

    LIKE si intra in universul divelor!