home › Sanatate › Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat
Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro
Luni, 22.03.2021

Somnul sănătos și, mai ales, odihnitor este destul de rar în zilele noastre. Or, potrivit Socitetății Române de Pneumologie, un somn odihnitor înseamnă un viitor sănătos.

Somnul sănătos înseamnă mult pentru starea de bine a întregului organism. Netratate, pe termen lung, tulburările de somn vin cu o mulțime de probleme medicale.

Femeie care doarme in pat

„Somnul reprezintă o treime din viață. De calitatea, durata și profunzimea lui depinde ameliorarea vieții noastre de zi cu zi. Și modul în care ne desfășurăm cu spor sau nu activitățile zilnice. Sunt suficiente câteva nopți la rând de nesomn pentru ca organismul să intre în degringoladă.„

Citeste continuarea pe LPF.

Surse foto: pixabay

Articolul urmator »
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Dieta la perimenopauză: ce să mănânci ca să te simți bine
Raluca Margean | Miercuri, 30.04.2025
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
Metoda Niksen: ce presupune și ce beneficii are
Raluca Margean | Miercuri, 16.10.2024
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Raluca Margean | Duminică, 24.11.2024
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile care au spus totul despre relația lor
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile care au spus totul despre relația lor
Anamaria Prodan, anunţ de ultimă oră despre căsătoria cu Ronald Gavril. Party pe lux și opulență cu 50 de invitaţi, mese bogate, proţap şi lăutari / VIDEO
Anamaria Prodan, anunţ de ultimă oră despre căsătoria cu Ronald Gavril. Party pe lux și opulență cu 50 de invitaţi, mese bogate, proţap şi lăutari / VIDEO
Casa de vacanță a lui Cristi Borcea, de la Sinaia, distrusă de furtuna APOCALIPTICĂ. Curtea arată ca după bombardamente: Șapte pomi ai pe casă, ca să știi
Casa de vacanță a lui Cristi Borcea, de la Sinaia, distrusă de furtuna APOCALIPTICĂ. Curtea arată ca după bombardamente: Șapte pomi ai pe casă, ca să știi
Vestea MOMENTULUI, dată de Dana Rogoz. Anunțul vine la o zi după ce Andreea Marin a anunțat despărțirea de iubit. Dana și soțul ei s-au căsătorit acum 13 ani
Vestea MOMENTULUI, dată de Dana Rogoz. Anunțul vine la o zi după ce Andreea Marin a anunțat despărțirea de iubit. Dana și soțul ei s-au căsătorit acum 13 ani
Gabriela Cristea a făcut senzație pe litoral, într-un costum de baie roz, din două piese! A întors toate privirile, iar fanii au reacționat imediat! „Superbă Gabriela!”. Cum s-a afișat vedeta TV / FOTO
Gabriela Cristea a făcut senzație pe litoral, într-un costum de baie roz, din două piese! A întors toate privirile, iar fanii au reacționat imediat! „Superbă Gabriela!”. Cum s-a afișat vedeta TV / FOTO
După ce ieri a contestat o lege la CCR, Nicușor Dan revine azi cu o nouă decizie neașteptată! Mișcarea surprinzătoare care ar putea schimba calculele pentru toți românii. Anunțul momentului
După ce ieri a contestat o lege la CCR, Nicușor Dan revine azi cu o nouă decizie neașteptată! Mișcarea surprinzătoare care ar putea schimba calculele pentru toți românii. Anunțul momentului
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
Vine bebe!! Celebrul afacerist român e în culmea fericirii! El și soția sa vor deveni părinți! Wow, ce frumos au anunțat!! FOTO
„Doamna Andreea Marin, am citit acum o declarație, că sunteți liberă de contract…”. Neașteptat cum a răspuns “ZÂNA”
„Doamna Andreea Marin, am citit acum o declarație, că sunteți liberă de contract…”. Neașteptat cum a răspuns “ZÂNA”
Vă mai amintiți de fetele din trupa t.A.T.u.? În anii 2000 au scandalizat întreaga lume când au început să se sărute pe scenă, deși erau doar niște copile, dar acum nu le mai recunoști. Sunt schimbate total!
Vă mai amintiți de fetele din trupa t.A.T.u.? În anii 2000 au scandalizat întreaga lume când au început să se sărute pe scenă, deși erau doar niște copile, dar acum nu le mai recunoști. Sunt schimbate total!
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
La aproape 4 ani de la nunta secretă cu Ionuț Eriksen, Magda Pălimariu a dezvăluit detalii neștiute despre căsnicia la distanță: „Viața mea s-a schimbat cu totul”. Ce se întâmplă cu relația lor?
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Mihaela a apărut extrem de rar în public după moartea lui Silviu Prigoană. Îmbrăcată în haine mulate, negre și cu mătura în mână, imaginile de la mormântul afaceristului fac înconjurul internetului
Mihaela a apărut extrem de rar în public după moartea lui Silviu Prigoană. Îmbrăcată în haine mulate, negre și cu mătura în mână, imaginile de la mormântul afaceristului fac înconjurul internetului
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Sora lui Mircea Badea, părere tranșantă despre Beach Please. Naty Badea și-a dus fiica la festivalul lui Selly și a rămas mască. Ce i s-a întâmplat acolo: “Așa ceva nu am văzut de când mama m-a făcut...”
Sora lui Mircea Badea, părere tranșantă despre Beach Please. Naty Badea și-a dus fiica la festivalul lui Selly și a rămas mască. Ce i s-a întâmplat acolo: “Așa ceva nu am văzut de când mama m-a făcut...”

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ți-e teamă de alegeri? Cele mai bune metode ca să gestionezi anxietatea electorală (2124 vizite)
  2. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (703 vizite)
  3. Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta! (535 vizite)
  4. Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă (496 vizite)
  5. Gynostema, planta nemuririi: beneficii și mod de utilizare (418 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
O mamă eroină – povestea nașterii micuței Cora
O mamă eroină – povestea nașterii micuței Cora
Am născut acasă, în piscină, cu soțul de mână și dureri sfâșietoare
Am născut acasă, în piscină, cu soțul de mână și dureri sfâșietoare
9 zile de travaliu – povestea unei nașteri pozitive și emoționale
9 zile de travaliu – povestea unei nașteri pozitive și emoționale

Copyright © DivaHair 2025