Nu Skin
Adevarata Stare de Bine

Ce se întamplă în corpul tău când te duci la culcare înainte de ora 22:00

Alina Maria Chirita, redactor DivaHair.ro
Ai un somn odihnitor

Ai un somn odihnitor

Somnul nostru este împărțit în cicluri de 90 de minute, de la cel ușor, la REM (caracterizat prin mișcarea rapidă a ochilor). Specialișii au descoperit că cea mai profundă și mai odihnitoare fază a somnului este cea care este curprinsă între orele 22:00 și 2:00. Totodată, conform unui alt studiu, experții au concluzionat că dormitul devreme te poate ajuta să înlături gândurile negative care te pot ține treaz pe timpul nopții.

Citește și: Bea oţet de mere înainte de culcare! Are efecte incredibile!

Te-ai întrebat vreodată ce au în comun Kim Kardashian, Anna Wintour sau Oprah Winfrey? Ele adorm în fiecare seară înainte de ora 22:00. Acest obicei are multe efecte pozitive asupra organismului uman, astfel că nu este de mirare că aceste femei de succes își termină ziua atât de devreme, pentru a avea energia necesară pentru următoarea.

Dacă alegi să mergi la culcare la ora 22 în corpul tău vor avea loc transformări cu adevărat uimitoare. Activitatea cerebrală se va îmbunătăți și vei reuși să îți controlezi mai bine emoțiile. Află totul, în galeria foto!

Surse articol: BrighSide / Healthline / Womenshealthmag

Surse foto: IStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)

Vezi cele mai noi video-uri de pe divahair.ro

Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    LIKE si intra in universul divelor!