Cinci alimente care previn dezechilibrele hormonale

Cinci alimente care previn dezechilibrele hormonale
Redactor Alexa Galgau

Atunci când mergem la cumpărături, adesea ne uităm doar la numărul de calorii din alimente și neglijăm un aspect esențial: influența pe care acestea o au asupra hormonilor. Este important și pentru sănătate, și pentru siluetă, pentru că un dezechilibru hormonal afectează inclusiv greutatea. Așadar, multe dintre alimentele pe care le consumăm cu încredere sunt totodată pline de chimicale care ne pot da corpul peste cap.

Dezechilibrele hormonale reprezintă una dintre cauzele mai puțin cunoscute ale fluctuațiilor de greutate, dar și una dintre cauzele principale ale ciclului neregulat și ale apariției acneei. O astfel de problemă îți afectează dispoziția și te poate face să devii mult mai emotivă sau hipersensibilă. Problema nu se rezolvă atât de ușor, motiv pentru care trebuie să mergi la un medic specialist, care îți poate indica tratamentul potrivit.

Pentru a evita dezechilibrele hormonale, redu cât mai mult consumul de: dulciuri, cafea, alimente procesate, carne roșie și îndulcitori artificiali. Este bine să consumi cu moderație soia și ștevie, pentru că un exces poate să rezulte în dereglarea hormonală.

Există însă și câteva alimente care previn dezechilibrele hormonale, datorită calității lor nutriționale. Află din galeria de mai sus care sunt acestea și de ce nu ar trebui să îți lipsească din dietă!

1. Quinoa Vezi galeria foto » 2. Avocado 3. Ouă
Articolul urmator
Alimente pe care le poți mânca deși au prins mucegai, potrivit unui expert în siguranță alimentară
Alimente pe care le poți mânca deși au prins mucegai, potrivit unui expert în siguranță alimentară
Ai gusturi proaste la mancare?
Incepe quiz
Ai gusturi proaste la mancare?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

4 (1)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.