Menstruația după 40 de ani - cum ți se schimbă organismul?

Luni, 11.11.2024

Viața este un drum plin de schimbări și transformări, iar una dintre acestea este și menstruația. Odată cu trecerea vârstei de 40 de ani, experiența ta legată de ciclul menstrual poate suferi ajustări notabile.

Deși ciclurile menstruale pot deveni neregulate după vârsta de 40 de ani, este important de știut că aceasta este o parte naturală a procesului de îmbătrânire. Aceste schimbări pot fi determinate de modificări hormonale în organism, dar ele nu înseamnă neapărat că se apropie menopauza. Unii experți susțin că ciclurile neregulate pot dura și câțiva ani înainte ca menopauza să își facă apariția.

Autoarea Jancee Dunn, cunoscută pentru cartea sa "Hot and Bothered: What No One Tells You About Menopause and How to Feel Like Yourself Again", a vorbit într-un interviu pentru Scary Mommy despre acest proces: "Într-o lună, în timpul perioadei, era doar o picătură mică, ca un fel de pârâiaș. Dar în luna următoare, avea să fie precum Cascada Niagara."

Faptul că e normal că menstruația devine neregulată nu înseamnă că trebuie să ignori sănătatea ta. Încă este important să acorzi atenție semnelor pe care le oferă corpul tău. Dacă observi schimbări bruște și neobișnuite în durata, fluxul sau simptomele menstruale, este recomandat să consulți un medic. Acest lucru te poate ajuta să excluzi orice problemă de sănătate și să iei măsurile adecvate.

Este posibil ca ciclurile tale menstruale să devină "iregular de neregulate". "Unele femei trec prin schimbări ale perioadei ciclului menstrual, iar altele observă o cantitate diferită a sângerării. De asemenea, unele doamne vor experimenta și sângerări intermenstruale. ”spune Dr. Michael Krychman, VP of Medical Affairs la HerMD.

Cum să recunoști semnele apropierii menopauzei

Semnele care indică apropierea menopauzei pot varia în funcție de fiecare femeie, dar există câteva indicii comune de care să fii conștientă. În mod obișnuit, vei observa o neregularitate crescută în ciclul tău menstrual, cu perioade mai scurte sau mai lungi între menstruații. De asemenea, fluxul menstrual poate deveni mai lejer sau, dimpotrivă, mai abundent.

Pe lângă acestea, simptome precum bufeurile și schimbările de dispoziție pot deveni mai frecvente și intense. Unele femei pot experimenta și insomnii, uscăciune vaginală sau fluctuații în libido. În timp ce aceste semne pot fi sugestive pentru apropierea menopauzei, este important să discuți cu un medic pentru a primi o evaluare personalizată a situației tale și sfaturi adecvate în privința gestionării acestui proces natural.

Cum să ai grijă de sănătatea ta în această etapă a vieții tale

Este important să abordezi această evoluție cu înțelegere și să îți oferi îngrijirea de care ai nevoie. Ascultă-ți corpul, acordă atenție nevoilor sale și nu ezita să cauți sprijin medical atunci când simți că este necesar. În perioada de după 40 de ani, sănătatea ta rămâne o prioritate. Poți avea grijă de tine adoptând o alimentație echilibrată, desfășurând activitate fizică și controlând stresul. Vizitele medicale regulate sunt importante pentru monitorizarea sănătății tale, iar menținerea sănătății osoase și a somnului de calitate sunt esențiale.

Deși perimenopauza apare adesea la vârsta de 40 de ani, unele femei o pot experimenta mai devreme sau mai târziu, astfel că aceasta nu trebuie neapărat să fie cauza ciclurilor menstruale neregulate. Dr. Erica Montes, creatorul The Modern Mujer, spune că există și alte simptome care pot fi comune în această categorie de vârstă și care pot fi diagnosticate de un obstetrician-ginecolog: adenomioza (când mucoasa din interiorul uterului crește în stratul muscular al uterului), fibroamele uterine (depuneri care se formează din țesutul muscular al uterului), polipi endometriali (excrescențe atașate peretelui uterin) și sindromul ovarului polichistic (un dezechilibru hormonal).

Un alt aspect important de luat în considerare este gestionarea durerilor menstruale. Chiar dacă ar putea exista tendința de a presupune că durerile se vor diminua odată cu înaintarea în vârstă, aceasta nu este întotdeauna situația. Fiecare femeie are o experiență unică, iar durerile menstruale pot persista. Pentru a face față disconfortului, poți apela la metode de gestionare a durerilor precum încălzirea locală, meditația sau exercițiile de relaxare.

Mituri despre menstruația după 40 de ani

1. „Nu mai trebuie să îți faci griji cu privire la menstruație după 40 de ani."

Realitatea este că menstruația nu dispare peste noapte odată cu vârsta de 40 de ani. Multe femei cred că odată cu trecerea timpului, ciclurile menstruale devin mai lejere sau chiar se opresc complet, dar acest lucru nu este valabil pentru toate femeile. Menstruația poate deveni neregulată, durata și fluxul pot varia și pot apărea simptome precum crampe, balonare și schimbări de dispoziție.

2. „Dacă menstruația devine neregulată, nu mai poți rămâne însărcinată."

Realitatea este că, în timp ce șansele de a rămâne însărcinată pot scădea odată cu înaintarea în vârstă, nu este imposibil să rămâi gravidă în timpul acestor perioade neregulate. Dacă nu-ți dorești o sarcină, este important să folosești mijloace eficiente de contracepție până când ai trecut oficial în menopauză.

3. „Durerile menstruale ar trebui să dispară odată cu înaintarea în vârstă."

Realitatea este că durerile menstruale pot persista chiar și după 40 de ani. Este adevărat că unele femei pot simți o ameliorare a acestor dureri pe măsură ce se apropie menopauza, dar nu este o regulă generală. Este important să consulți un medic dacă durerile menstruale devin mai intense sau afectează calitatea vieții tale.

Așadar, menstruația e naturală, normală, o parte a minunii numite viață. Menținând viu interesul pentru sănătatea ta și rămânând perfect informată, o să treci cu bine peste orice provocare.

Vezi si