Nu Skin

Simptome că ai o cădere nervoasă

Duminică, 26.03.2017
de Roxana R

De multe ori, ai simțit că ești pe punctul de a face o cădere nervoasă din cauza stresului? Termenul este folosit deseori în situațiile-limită, când nu mai putem face față suprasolicitării. 

Căderea nervoasă nu este o boală psihică, ci o situație în care nu mai putem funcționa normal, din cauza stresului. Cauzele sunt diverse: de la grijile legate de bani la o dezamăgire în dragoste sau pierderea cuiva drag. Manifestările unei căderi nervoase diferă de la o presoană la alta, însă există și simptome specifice, ușor de observat.

Iată care sunt simptomele ce pot indica această stare extrem de neplăcută!

Depresie și anxietate

Dacă simți frecvent nevoia să plângi sau chiar ai destul de des episoade în care izbunești pur și simplu în lacrimi, ești pe punctul de a avea o cădere nervoasă. De asemenea, „este posibil să-ți pierzi brusc încrederea și stima de sine sau să ai un sentiment de vinovăție, explică Erin Engle”, profesor de psihologie la Universitatea Columbia.

depresie

Dormi prea mult sau prea puțin

Schimbarea obiceiurilor legate de somn este un alt indiciu că te apropii de o cădere nervoasă. Uneori, somnul devine un refugiu și s-ar putea să dormi extrem de mult, să simți mereu această nevoie. Și opusul este posibil. Multe persoane care ajung la limită încep să aibă insomnii, stau treze nopțile și „rumegă” la nesfârșit diferite probleme, pentru care nu există rezolvare. Deci, ai grijă dacă observi și la tine această schimbare în programul de odihnă.

Oboseală

Oboseala cronică, extremă, apare din cauza stresului care suprasolicită întreg organismul. Te vei simți mai slăbită, îți va fi foarte greu să faci activități simple, care înainte nu ridicau probleme. În plus, nu te mai poți bucura de activitățile care în trecut îți făceau plăcere. Printre acestea se numără și sexul, prin urmare scăderea libidoului este un semn că vei avea o cădere nervoasă.

Modificarea apetitului

Stresul produce un hormon specific, cortizolul, care va stimula pofta de alimente foarte dulci și nesănătoase. Totodată, îți vei pierde interesul pentru un stil de viață echilibrat, nu vei mai găti meniuri sănătoase și nu vei mai avea grijă de tine. Este însă posibil să apară și fenomenul opus: să îți pierzi pofta de mâncare.

Durere fizică și confuzie

Din cauza stresului, pot să apară inclusiv dureri fizice intense. Cele mai frecvente sunt durerile de cap și de stomac. Pot să apară însă și tulburări de tranzit intestinal, de exemplu constipație sau diaree. În același timp, nu te mai poți concentra, nu mai gândești limpede, ești indecisă, dezorientată și poți avea inclusiv pierderi de memorie.

Iată care sunt cele mai frecvente simptome că ai o cădere nervoasă! Ai grijă de tine dacă observi aceste manifestări! Poți încerca să te relaxezi găsind puțin timp pentru un hobby sau făcând mișcare.

Vezi și Vârsta potrivită pentru performanță pe toate planurile

Surse foto: iStock

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

0 (0)
Abonează-te la newsletterul DivaHair!
Va rugam sa completati campurile necesare.

    Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!

    Cauta un furnizor in zona ta

    Ai nevoide de un SFAT?

    Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta.

    întreabă

    LIKE si intra in universul divelor!