home › Sanatate › Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat

Somnul sănătos se obține în 10 pași simplu de urmat
Ana Maria Munteanu, redactor sef Divahair.ro
Luni, 22.03.2021

Somnul sănătos și, mai ales, odihnitor este destul de rar în zilele noastre. Or, potrivit Socitetății Române de Pneumologie, un somn odihnitor înseamnă un viitor sănătos.

Somnul sănătos înseamnă mult pentru starea de bine a întregului organism. Netratate, pe termen lung, tulburările de somn vin cu o mulțime de probleme medicale.

Femeie care doarme in pat

„Somnul reprezintă o treime din viață. De calitatea, durata și profunzimea lui depinde ameliorarea vieții noastre de zi cu zi. Și modul în care ne desfășurăm cu spor sau nu activitățile zilnice. Sunt suficiente câteva nopți la rând de nesomn pentru ca organismul să intre în degringoladă.„

Citeste continuarea pe LPF.

Surse foto: pixabay

Articolul urmator »
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Cronotipurile: ce sunt și cum îți afectează somnul
Raluca Margean | Duminică, 24.11.2024
Incepe quiz
Cat de sanatos este parul tau?
Cat de sanatos este parul tau?

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

5 (1)
Urmareste-ne pe Google News
Alte subiecte care te-ar putea interesa
Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta!
Andreea Baluteanu | Miercuri, 25.06.2025
Somnul REM: ce este și de ce este important
Raluca Margean | Duminică, 29.06.2025
Vârsta biologică: ce este și de ce este importantă
Raluca Margean | Duminică, 22.06.2025
Fetiţă de 11 ani a murit sub ochii mamei. Căruţa în care se aflau a fost lovită de o maşină în Constanţa
Fetiţă de 11 ani a murit sub ochii mamei. Căruţa în care se aflau a fost lovită de o maşină în Constanţa
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
Cum s-au fotografiat Cuza si iubita lui, în biserică: „Bine ai venit în familie”. Internauții au reacționat imediat
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
3 semne zodiacale cu o aură misterioasă. Află dacă te numeri printre ele
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 6 iulie 2025. Taurii sunt muncitori și ambițioși. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Ce sunt păpușile Labubu și de ce stârnesc controverse. Unii specialiști trag un semnal de alarmă
Ce sunt păpușile Labubu și de ce stârnesc controverse. Unii specialiști trag un semnal de alarmă
Nepoata lui Nicolae Ceaușescu este de o frumusețe răpitoare! Cu ce se ocupă Alexandra, tânăra are planuri mari pentru viitor
Nepoata lui Nicolae Ceaușescu este de o frumusețe răpitoare! Cu ce se ocupă Alexandra, tânăra are planuri mari pentru viitor
Apare moneda de 1 leu în România. BNR anunţă că este disponibilă pe piaţă din 7 iulie 2025
Apare moneda de 1 leu în România. BNR anunţă că este disponibilă pe piaţă din 7 iulie 2025
Irina Columbeanu, anunţul momentului după revenirea în ţară. Ce se întâmplă cu Irinel
Irina Columbeanu, anunţul momentului după revenirea în ţară. Ce se întâmplă cu Irinel
"I-a curs o lacrimă. Am fost șocată". Ce i-a spus Mihai Leu soției sale, cu ultimele puteri, pe patul de spital. Mesajul care va rămâne cu ea pentru totdeauna
"I-a curs o lacrimă. Am fost șocată". Ce i-a spus Mihai Leu soției sale, cu ultimele puteri, pe patul de spital. Mesajul care va rămâne cu ea pentru totdeauna
„Lipitori, că nu le pot spune altfel”. Ilie Bolojan a răbufnit și tocmai a deschis un scandal fără precedent la Cotroceni! Nu a ținut cont de nimeni și de nimic: „Una din gravele noastre erori...”. Ce a urmat i-a uimit pe toți
„Lipitori, că nu le pot spune altfel”. Ilie Bolojan a răbufnit și tocmai a deschis un scandal fără precedent la Cotroceni! Nu a ținut cont de nimeni și de nimic: „Una din gravele noastre erori...”. Ce a urmat i-a uimit pe toți
Soacra mare a făcut un SHOW de zile mari la nunta Kirei Hagi! S-a întins de tot pe podea! Dar Gestul lui Gigi Becali i-a surprins pe toți! IMAGINILE au devenit VIRALE / Foto
Soacra mare a făcut un SHOW de zile mari la nunta Kirei Hagi! S-a întins de tot pe podea! Dar Gestul lui Gigi Becali i-a surprins pe toți! IMAGINILE au devenit VIRALE / Foto
Florin Ristei și-a asumat relația cu Yasmin Awad. Cum s-au filmat cei doi. Cine e și cum arată frumoasa cu chip exotic
Florin Ristei și-a asumat relația cu Yasmin Awad. Cum s-au filmat cei doi. Cine e și cum arată frumoasa cu chip exotic
Cum arată Andreea Esca în costum de baie. Imagini rare cu prezentatoarea TV la plajă. Se cunoaște că face pilates
Cum arată Andreea Esca în costum de baie. Imagini rare cu prezentatoarea TV la plajă. Se cunoaște că face pilates
Cum a apărut Denise Rifai la priveghiul lui Mihai Leu. Niciodată nu ai văzut-o așa! Ce i-a spus Anna, văduva îndurerată. Cuvinte mari, impresionante
Cum a apărut Denise Rifai la priveghiul lui Mihai Leu. Niciodată nu ai văzut-o așa! Ce i-a spus Anna, văduva îndurerată. Cuvinte mari, impresionante
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Averea lui Ilie Bolojan: terenuri, casă în Vadu Crișului, apartament în Oradea, un Mercedes și economii. Unii miniștri sunt mult mai bogați decât el. Cum arată declarațiile de avere ale politicienilor
Mihaela a apărut extrem de rar în public după moartea lui Silviu Prigoană. Îmbrăcată în haine mulate, negre și cu mătura în mână, imaginile de la mormântul afaceristului fac înconjurul internetului
Mihaela a apărut extrem de rar în public după moartea lui Silviu Prigoană. Îmbrăcată în haine mulate, negre și cu mătura în mână, imaginile de la mormântul afaceristului fac înconjurul internetului
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
O mai ții minte pe Cornelia, dansatoarea maneliștilor? Uluitor cum arată acum, la 56 de ani
Vezi categorii sanatate

Ne găsești pe

Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Ceai de pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Găselnița delicioasă a sezonului: Dilly Dog, hotdog-ul care a devenit viral în social media
Cine este Marco, tânărul care pe tot parcursul înmormântării și-a ocrotit mama la piept, pe italianca Anna. Cu părul strâns și ochelari de soare, tot n-a putut ascunde cât de bine seamănă cu tatăl său, Mihai Leu. Cu ce se ocupă discretul Marco
Cine este Marco, tânărul care pe tot parcursul înmormântării și-a ocrotit mama la piept, pe italianca Anna. Cu părul strâns și ochelari de soare, tot n-a putut ascunde cât de bine seamănă cu tatăl său, Mihai Leu. Cu ce se ocupă discretul Marco

Horoscop

  • Zilnic
  • Dragoste
  • Mâine

top 5 divahair.ro - sanatate

  1. Ți-e teamă de alegeri? Cele mai bune metode ca să gestionezi anxietatea electorală (2019 vizite)
  2. Ceai din frunze de zmeură: beneficii și mod de administrare (689 vizite)
  3. Gynostema, planta nemuririi: beneficii și mod de utilizare (397 vizite)
  4. Sindromul Proteus: cauze, simptome și tratament (383 vizite)
  5. Ce înseamnă mansplaining? Testul simplu care îți arată că faci și tu asta! (370 vizite)

Vezi si:

Felicitari

Felicitare de Dragoste pentru iubit
Felicitare de Dragoste speciala
Felicitare de Dragoste cu sarut
Felicitare de Dragoste cu lacatele
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Cosmina Dat, singura femeie șefă de Poliție din Bihor, face carieră în „lumea bărbaților”: „Contează rezultatele, nu că eşti femeie sau bărbat!”
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Transilvanian Ninja: Sandu Lungu și Sebastian Lupu joacă într-o comedie care va fi lansată în curând în cinematografe (VIDEO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Cartierul grădinilor: Povestea neștiută a cartierului orădean Grădini, conceput de vestitul arhitect Rimanóczy Kálmán jr. (FOTO)
Când planul nașterii este spulberat: o mamă și curajul de a o lua de la capăt în sala de nașteri
Când planul nașterii este spulberat: o mamă și curajul de a o lua de la capăt în sala de nașteri
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Am născut gemeni fără epidurală, într-o sală de operație, după 24 de ore de travaliu
Curaj, haos și iubire: povestea nașterii gemenilor mei
Curaj, haos și iubire: povestea nașterii gemenilor mei

Copyright © DivaHair 2025